Личная гигиена девочки-подростка

Итак, личная гигиена включает:

1. подмывание;

2. использование специальных средств для личной гигиены и, возможно, сбривание волос в зоне бикини и подмышек;

3. ношение правильного нижнего белья;

4. особый уход во время критических дней.

А теперь разберем более подробно каждый из пунктов.

Как правильно подмываться?

Ты должна знать, что, прежде чем начать эту процедуру, руки у тебя должны быть чистые.

Подмываться нужно теплой водой и не реже одного-двух раз в день.

Во время подмывания рук должны двигаться спереди-назад, чтобы не занести микробы из заднего прохода во влагалище.

Если у тебя критические дни, то лучше отказаться от принятия ванны, а также от посещения водоемов и бассейна.

Только не переусердствуй: при постоянном тщательном подмывании ты вымываешь защитную смазку, которая должна присутствовать всегда.

После подмывания используй полотенце (полотенце должно быть мягким и только твоим).

Тщательно полотенцем не вытирайся, просто промокни оставшуюся влагу (это делается для того, то бы не повредить нежную, ранимую слизистую оболочку половых губ).

Какими средствами для личной гигиены можно пользоваться?

Специальные средства личной гигиены (гель или мусс для интимной гигиены, пена для ванны) желательно использовать не чаще одного раза в 7 дней (частое использование средств ведет к нарушению микрофлоры влагалища).

Ты должна самостоятельно подобрать то средство, которое тебе подходит (в большом ассортименте они представлены в аптеках).

Мылом желательно не пользоваться, потому что оно вызывает сухость слизистой наружных половых органов.

Если после подмывания у тебя появились покраснение, зуд, дискомфорт, значит, ты неправильно подобрала средство для интимной гигиены.

Во время подмывания нельзя использовать мочалки, так как из-за них могут образовываться микроцарапины и трещинки на нежной поверхности половых губ.

Использование влажных салфеток желательно тогда, когда ты находишься в дороге или в условиях, когда рядом нет проточной воды.

Ношение правильного нижнего белья

Выбирай белье из натуральных тканей (содержащих большой процент хлопка) – оно приятно для тела, не натирает и не вызывает раздражение.

Нижнее белье не должно стеснять твои движения (тесное белье ведет к пережатию сосудов и плохому кровоснабжению женских половых органов).

Не рекомендуется носить трусики-стринги, потому что они переносят инфекцию из заднего прохода во влагалище, тем самым вызывая его воспаление.

Нижнее белье нужно менять ежедневно.

Личная гигиена во время менструации

Во время менструации личной гигиене следует уделять особое внимание, так как в этот период половые органы очень восприимчивы к инфекциям из-за снижения защитных сил организма.

Меняй прокладку каждые 3 часа вне зависимости от ее наполнения (долгое ношение прокладки ведет к размножению бактерий).

Мыться лучше всего под душем.

В критические дни откажись от посещения бассейна, водоемов.

Во время принятия душа сначала обмывай наружные половые органы, затем кожу бедер, и в последнюю очередь область заднего прохода.

Подмываться нужно после каждой смены прокладки, но если в это время ты не дома, используй влажные салфетки для интимной гигиены.

При использовании прокладок не стоит носить нижнее белье из синтетических тканей, так как эта ткань не «дышит» и в результате создается парниковый эффект.

От соблюдения правил личной гигиены во многом зависит твое здоровье. Будь в курсе, делай правильный выбор и оставайся красивой и здоровой!